Valeu Boechat!

Pessoas como Boechat deixam saudades. O jornalista Augusto Nunes, que conviveu de perto com ele, explica o porquê.

Alimento para a Alma: pequeno tratado das grandes virtudes.

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Profecia.

As comemorações e manifestações sobre a segunda condenação do ex-presidente Lula revelam nitidamente o grau de boçalidade e despreparo de alguns parlamentares.

É evidente que não há nada de bom nessa gente, que vive e opera na base da fofoca e da baixaria, nada neles e nelas que aproveite ao país.

Segundo o Oráculo, vão se dar muito mal.

Lula pega mais 12 anos e 11 meses de cana por corrupção e lavagem de dinheiro.

A canetada foi da juíza Gabriela Hardt, em virtude das tretas do sítio de Atibaia envolvendo o ex-presidente petista. Lula curte uma cozinha Kitchens como ninguém. Lula vai apodrecer na cadeia.

Os três grandes exercícios com pesos.

1. Agachamento.
2. Levantamento terra.
3. Power clean (arranque).
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Exercícios para perder barriga rápido mais tabela de queima de calorias.

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Programa para todos os músculos do corpo.

1. Agachamento com barra.
2. Levantamento terra OU extensão da perna no aparelho (leg extension).
3. Supino.
4. Remada curvada OU remada no aparelho.
5. Press militar (desenvolvimento) OU crucifixo com halteres.
6. Puxador - puxada na polia alta. (pulldown).
7. Abdominais OU braços OU outros exercícios.

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Bolsonaro e Enéas.

Tchau Renan !

Renan amarela e desiste da candidatura à presidência do Senado. A maioria dos senadores não respeitou a decisão de Toffoli, o ministro do Supremo que nunca conseguiu passar em concurso para juiz, e votou de modo aberto. Davi Alcolumbre, do DEM, é o novo presidente do Senado. Renan já vai tarde. Tchau Renan!

Uma bebida para remover a gordura da barriga numa única noite.



INGREDIENTES
- 1/2 copo de Água
- 1 Limão
- 1 Pepino
- 1 colher de sopa de suco de Babosa
- 1 colher de sopa de Gengibre ralado
- 1 punhado de Salsa

Por que nossa cultura é um lixo ?

Os benefícios da pasta de amendoim para a saúde.

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Tarantino: camiseta cães de aluguel.

Isso é boxe!



O boxe é um super esporte. Proporciona um excelente condicionamento físico, dá auto confiança e também resolve no quesito defesa pessoal. Boxe é cool. Aqui no Viver Bem você encontra uma mídiateca de boxe com todas as informações necessárias para quem deseja entrar nesse universo.

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Passagem do tempo pelo Parque Barigui.

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Movimentos básicos do boxe para iniciantes.

Barriga chapada.